Taller pràctic d'estiraments conscients i respiració abdominal

Vols aprendre a estirar tot el teu cos combinant els estiraments amb la respiració? En aquest taller faràs estiraments suaus de cames, esquena i braços, alleujant la tensió muscular i facilitant la bona mobilitat de la teva columna vertebral. Al final del taller dediquem 15 minuts a practicar la respiració abdominal. Aquesta respiració és ideal per reduir tensions físiques, mentals i emocionals, ajuda a relaxar-nos i la pots practicar diàriament fins que l'integris en el teu dia a dia. Sortiràs del taller més relaxat, sentin-te més àgil, més flexible i amb més consciència corporal.

Reserves trucant al 601059849 o al 934123433.