Xerrada: Gestió de l'estrès a través del moviment

L'exercici físic és beneficiós per a la salut mental, espiritual i psicològica.

Alguns dels beneficis notables que obtenim són:

• Redueix l'estrès facilitant el drenatge de l'ansietat i de la depressió incrementant la confiança en la imatge corporal.
• Manté i millora la connexió amb el nostre cos enfortint el centre cerebral de la memòria i millorant la nostra flexibilitat.
• Produeix hormones del benestar.
• Connecta la dimensió física, emocional i espiritual incrementant el nostre benestar enfocat en la intel·ligència corporal.

G.E.M. (Gestió de l'estrès a través del moviment) és una pràctica de la durada d'una hora en la qual podràs connectar de manera sincera amb tu i amb el grup enfocant la teva energia en el llenguatge subtil de la intel·ligència corporal.

Observaràs el teu pensament, la teva energia i les teves emocions a través del patró corporal i gestionessis els teus canvis interns en funció de la fluïdesa i del plaer dels moviments físics en l'espai.

Desenvoluparàs el teu ple potencial experimentant i obrint-te a nous camins i a noves possibilitats d'exploració i aprenentatge.

Seràs la protagonista del teu propi moviment prenent consciència dels teus bloquejos i els teus avanços en la pràctica.

A través d'una rutina d'una hora, dividida en un warm up, dinàmiques de moviments (estructura coreogràfica) i un cool down, aprendràs a conèixer-te millor i estimar a la dona/home que ets.

Sanar a través del moviment és redescobrir el gran potencial que està en tu.

Xerrada informativa amb una sessió gratuïta. Cal omplir full d'inscripció: inscripcions/gestioestresmoviment