Charla: Gestión del estrés a través del movimiento

El ejercicio físico es beneficioso para la salud mental, espiritual y psicológica.

Algunos de los beneficios notables que obtenemos son:

1. Reduce el estrés facilitando el drenaje de la ansiedad y de la depresión incrementando la confianza en la imagen corporal.
2. Mantiene y mejora la conexión con nuestro cuerpo fortaleciendo el centro cerebral de la memoria y mejorando nuestra flexibilidad.
3. Produce hormonas del bienestar
4. Conecta la dimensión física, emocional y espiritual incrementando nuestro bienestar enfocado en la inteligencia corporal.

GEM (Gestión del estrés a través del movimiento) es una práctica de la duración de una hora en la que podrás conectar de forma sincera contigo y con el grupo enfocando tu energía en el lenguaje sutil de la inteligencia corporal .

Observarás tu pensamiento, tu energía y tus emociones a través del patrón corporal y gestionaras tus cambios internos en función de la fluidez y del placer de los movimientos físicos en el espacio.

Desarrollarás tu pleno potencial experimentando y abriéndote a nuevos caminos ya nuevas posibilidades de exploración y aprendizaje.

Serás la protagonista de tu propio movimiento tomando conciencia de tus bloqueos y tus avances en la práctica.

A través de una rutina de una hora, dividida en un calentar , dinámicas de movimientos (estructura coreográfica) y un enfriarse , aprenderás a conocerte mejor y amar a la mujer/hombre que eres.

Sanar a través del movimiento es redescubrir el gran potencial que está en ti.

Charla informativa con una sesión gratuita. Hay que rellenar hoja de inscripción: inscripciones/gestionestresmovimiento