Este fin de semana se adopta el horario de verano a la espera de la decisión de la UE sobre la supresión del cambio de hora
23 de marzo de 2021
La madrugada del próximo sábado 27 de marzo al domingo 28, los relojes se adelantarán una hora, de esta manera a las dos de la madrugada pasarán a ser las tres. Esta es una medida europea aplicada a unos ochenta países del mundo, que ha sido objeto de debate. Finalmente, la decisión sobre la derogación o modificación de la directiva que marca el cambio horario ha quedado congelada por falta de voluntad política de los Estados miembros de la Unión Europea, por lo que no se prevé que a corto plazo se pueda eliminar.
El debate se produjo ante una creciente concienciación ciudadana sobre los efectos negativos del cambio de hora en la salud de las personas y la aparición de diferentes movimientos en toda Europa, reunidos en una red de organizaciones, que defendían la necesidad de debatir sobre este tema. Por otra parte, una encuesta que la Comisión Europea realizó el año 2018 a una muestra de 4,6 millones de personas rebelaba una voluntad mayoritaria, un 84%, de suprimir el cambio de hora atendiendo principalmente a razones de salud.
El Parlamento Europeo adoptó una resolución en marzo de 2019 donde fijaba su posición negociadora y daba un paso en el procedimiento legislativo para suprimir la directiva que marca el cambio de hora, pero durante la presidencia finlandesa el Consejo de Europa decidió posponer la fecha inicialmente prevista (2019) considerando que había que primero realizar una evaluación de impacto de la futura directiva para una eventual entrada en vigor en 2021. Pero ni la presidencia alemana (segundo semestre de 2020) ni la actual presidencia portuguesa (primer semestre 2021) han incluido este debate en el orden del día, por lo que el debate queda congelado y pospuesto a la espera de nuevos pronunciamientos públicos.
El cambio horario, marcado por una directiva europea que tiene su origen en la crisis del petróleo de 1974, tenía como objetivo reducir el consumo de luz artificial.
A favor de la supresión del cambio de hora
El Consejo Asesor para la Reforma Horaria (CARH), a petición del Gobierno de la Generalidad, elaboró en 2018 un dictamen a favor de suprimir el cambio de hora ya que produce molestias innecesarias a la población, especialmente en la población más vulnerable como las personas especialmente sensibles a la luz, matutinos y vespertinos extremos, niños y adolescentes, que pueden producir alteraciones del sueño y conllevar riesgos para la salud. El CARH también se mostraba a favor de mantener el horario de invierno todo el año ya que es el que se adecua mejor a los horarios de la población general.
Por su parte el Gobierno de España constituyó el mismo 2.018 una comisión de expertos para abordar el debate del cambio de hora sin que todavía se conozcan públicamente las conclusiones.
El Estado, bajo la zona horaria de Berlín desde 1940
Hasta el mes de marzo de 1940, España estaba ubicado en el entonces llamado Greenwich Mean Time (GMT), fue entonces cuando el dictador Francisco Franco asimiló el huso horario español con la hora de Berlín. Es un hecho que combinado con los cambios horarios, actualmente tengamos durante los meses de abril a octubre un desfase de dos horas respecto del horario original de Greenwich.
Recomendaciones ante el cambio de hora
Ante el cambio de hora, se hacen las siguientes recomendaciones:
- Recibir el máximo de luz natural por la mañana.
- Desplazar los horarios de comida y sueño de manera progresiva, unos 15 minutos diarios, especialmente en niños, para hacer la adaptación más suave.
- Procurar pautas de ejercicio físico, en la medida de lo posible, cada día a la misma hora.
- De manera habitual, se recomienda mantener horarios regulares de levantarse, acostarse y comida para ayudar a regularizar el ritmo del reloj interno y favorecer el sueño.
- Evitar siempre aparatos electrónicos antes de ir a dormir, especialmente estos días para no retrasar aún más la hora para poder conciliar el sueño.
