CorEixample

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Associació de Comerciants de la Dreta de l’Eixample

Ponte en forma por las calles de Barcelona

3 de julio de 2018

Pronokal Group, empresa multinacional especializada en tratamientos médicos de pérdida de peso, con la colaboración de Coreixample, ha iniciado un proyecto común: "Múevete, hazlo por tu salud". Una guía con varios circuitos para ejercitarse al aire libre en la ciudad de Barcelona.

Es muy recomendable realizar actividad física habitual, no sólo para reducir el exceso de peso o mantenerlo, sino también es muy importante para evitar enfermedades como la hipertensión, la diabetes o la osteoporosis, entre otras. Es bueno para el corazón, las arterias, las articulaciones y el sistema nervioso.

Si decides utilizar la ciudad para realizar deporte, debes tener en cuenta durante el entrenamiento:
- Antes de iniciar el ejercicio y al finalizarlo, haz estiramientos muy suaves.
- Hidrátate bien, bebe agua.
- Respira de manera compasada.
- Utiliza un buen calzado deportivo.
- Viste ropa cómoda, que no te haga sudar en exceso.
- Si andas, hazlo con intensidad.
- Cuando acabes la actividad, reponte, descansa y aliméntate adecuadamente.
- Procura hacer ejercicio con regularidad, dos o más veces  a la semana.

¡ En Coreixample hacemos salud!

Adjuntamos el mapa de  las diversas rutas deportivas por los barrios de Barcelona. También, puedes encontrar el folleto impreso en los comercios asociados de Coreixample.

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